“Nhất dáng, nhì da, thứ ba mái tóc” vẫn là câu nói quen thuộc những điều quan trọng đối với chị em phụ nữ. Làn da đẹp, căng mịn sẽ giúp chị em thêm tự tin và cuốn hút hơn. Thế nhưng, nhiều chị em lại chưa có những thói quen tốt để bảo vệ làn da đúng cách, đặc biệt là vào mùa đông hanh khô, làn da của chị em càng dễ bị hư tổn hơn. Bởi vậy, hôm nay blog news xin chia sẻ đến chị em 10 bí kíp đúc kết giúp da bạn luôn tươi tắn rạng rỡ, dù đông hay hè ngay sau đây nha.
Dưới đây là 10 bí kíp giúp da mặt của chị em luôn rạng rỡ và tươi tắn. Cùng xem nhé!
1. Uống nước thường xuyên- bí kíp tuyệt vời giúp làn da luôn căng tràn sức sống
Nước vô cùng quan trọng đối với cơ thể và đặc biệt là với làn da của mỗi chúng ta. Nước có tác dụng lọc da giúp cho da trở nên sáng, mịn và đẹp hơn: điều này rất tốt cho chị em phụ nữ, giúp da trở nên căng mịn và hồng hào hơn. Đặc biệt vào mùa đông nếu bạn uống đủ nước và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể thì sẽ giúp làn da trở nên tươi tắn hơn không bị thô ráp hay bong tróc.
Đối với các bạn nữ mà bị mụn trứng cá thì nước có vai trò rất quan trọng đó là làm hạn chế quá trình hình thành mụn trứng cá, bởi nước sẽ giúp da đào thải các độc tố tránh sự tích tụ. Uống nước là một trong những điều cần và đủ cho làn da đẹp.Vì vậy, để bảo vệ làn da của bạn, mỗi ngày, bạn cần cung cấp đủ từ 2 – 2,5 lít nước, ngoài ra bạn cũng cần bổ sung thêm các nước ép hoa quả tự nhiên cung cấp các vitamin cần thiết cho làn da của bạn luôn rạng rỡ và căng mịn thu hút.
2. Ăn nhiều rau, củ, quả
Giới trẻ thời nay thường chẳng mấy chú trọng đến việc ăn rau xanh thường xuyên. Tuy nhiên, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo thì mỗi ngày, bạn nên tiêu thụ tối đa là 400gr rau xanh. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ rau xanh thì nó sẽ không thể thải bỏ được các độc tố dư thừa và gây cản trở quá trình tiêu hóa trong cơ thể. Thêm vào đó, hoạt chất chống oxy hóa, lutein, vitamin C và zeaxanthin có trong rau củ và trái cây giúp thúc đẩy làm sạch da, giúp da khỏe mạnh và sáng mịn hơn. Ngoài ra, những hoạt chất này còn giúp kích thích mọc tóc, giúp tóc khỏe mạnh, ngăn ngừa gãy rụng.
Rau, củ, quả đều là các thực phẩm rất có lợi cho làn da của bạn. Rau, củ, quả chứa hàm lượng nước, vitamin và chất xơ lớn, giúp da của bạn càng thêm mịn màng và trắng sáng hơn. Không chỉ vậy, ăn nhiều rau, củ, quả còn giúp các cơ quan bên trong cơ thể của bạn hoạt động tốt hơn, thúc đẩy loại bỏ các chất thải, các chất thừa ra khỏi cơ thể, nhờ đó giúp da ít bị mụn hơn. Ngoài ra, ăn nhiều rau, củ, quả cũng giúp bạn giữ dáng thon gọn hiệu quả. Da xinh, dáng đẹp giúp bạn thu hút mọi ánh nhìn của người đối diện.
3.Đi ngủ sớm
Nhiều người có thói quen thức thật khuya để tranh thủ xử lý công việc còn đang dang dở, lướt mạng xã hội hay ‘cày’ bộ phim hay. Thói quen này khiến họ luôn trong tình trạng thiếu ngủ, mệt mỏi, uể oải khi thức dậy vào ngày hôm sau.
Một nghiên cứu của Thụy Điển xác nhận rằng những người thiếu ngủ thường kém hấp dẫn và có bề ngoài không ưa nhìn. Lý do là vì khi bạn ngủ, cơ thể có thời gian thay thế những tế bào già cỗi bằng những tế bào mới mẻ, giúp da bạn trông sáng đẹp hơn. Nếu mất ngủ, mắt bạn sẽ sưng hay thâm quầng, kèm theo làn da nhợt nhạt thiếu sức sống. Những bạn học sinh sinh viên thường có thói quen thức khuya để học bài, để xem phim, hay lướt web… Thói quen thức khuya là một trong những thói quen xấu rất có hại cho làn da của bạn, thức khuya dễ gây nổi mụn bởi nó làm rối loạn đồng hồ sinh học của mỗi chúng ta. Hơn nữa, nó cũng làm ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo làn da của bạn, khiến cho làn da bạn trông kém khỏe mạnh hơn. Vì vậy, bạn nên giữ thói quen đi ngủ sớm, trước 23h để bảo vệ làn da của bạn luôn được sáng mịn.
————————-
Xem các video khách của Blog News nhé : https://www.youtube.com/c/Blognewshot
Fanpage Blognew : https://www.facebook.com/blogtintucnong
Shiny Hair Spa
