Bạn có thấy phụ nữ Nhật Bản có được vẻ ngoài rất tươi tắn và trẻ hơn so với tuổi thật không? Cơ địa là một phần nhưng phần lớn phụ nữ Nhật Bản trẻ lâu đều đến từ những thói quen tốt cho sắc đẹp. Hãy thử áp dụng 6 thói quen giúp trẻ lâu của người Nhật dưới đây để xem với người Việt Nam ta có hiệu quả không nhé, cùng #BlogĐẹp đi tìm hiểu ngay nào!
1/ Dùng nước vo gạo rửa mặt
Thói quen rửa mặt bằng nước vo gạo giúp trẻ lâu đã được phụ nữ Nhật thực hiện nhiều năm qua. Bạn cũng có thể áp dụng thử nếu muốn trẻ như người Nhật nhé. Rửa mặt bằng nước vo gạo có công dụng làm sạch lỗ chân lông và mềm da, dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Nước gạo còn chứa allantoin giúp chống viêm nên trị mụn rất hiệu quả. Cho nên ngay lần nấu cơm vào ngày mai, bạn hãy chừa lại phần nước vo gạo để rửa mặt như phụ nữ Nhật Bản nhé.
Cách rửa mặt bằng nước vo gạo của người Nhật
– Lấy phần nước vo gạo lần 2 cho vào tủ lạnh 4-5 tiếng
– Chỉ lấy phần màu trắng đục đã lắng xuống phía dưới để sử dụng.
– Rửa sạch mặt, bôi hỗn hợp lên da, massage theo hình vòng tròn từ 2-3p
– Rửa lại thật sạch với nước, chống nắng kỹ.
2/ Đắp mặt nạ rong biển giúp trẻ lâu
Rong biển được biết đến với nhiều đặc tính rất tốt cho sức khỏe, được sử dụng phổ biến ở Nhật Bản. Rong biển xuất hiện thường xuyên trong nhiều món ăn hằng ngày của người Nhật. Ngoài ra rong biển còn có thể làm đẹp, trị mụn, tàn nhan và trắng da rất hiệu quả. Phụ nữ Nhật có thói quen đắp mặt nạ rong biển nên họ trẻ rất lâu.
Cách làm mặt nạ rong biển của người Nhật như sau:
– Nghiền nát lá rong biển khô thành dạng bột
– Trộn 1m mật ong, 1m gel nha đam và 20ml nước ấm
– Rửa mặt thật sạch, thoa hỗn hợp lên da thư giãn 15 phút
– Rửa mặt bằng nước ấm, làm 3 – 4 lần/tuần
1001 bí quyết hack tuổi giúp chị em phụ nữ càng ngày càng trẻ
3/ Massage da mỗi ngày giúp trẻ lâu
Ngoài sử dụng kem dưỡng da hằng ngày, thói quen giúp trẻ lâu của phụ nữ Nhật là massage để tăng cường hiệu quả của mỹ phẩm. Tác dụng của việc massage da mặt còn giúp kích thích lưu thông máu, giúp da săn chắc hơn, xóa mờ nếp nhăn. Tuy nhiên chỉ được massage theo chuyển động tròn từ dưới lên trên từ trong ra ngoài để tránh làm chảy xệ da, nên massage da mặt trong 5 – 10 phút. Bạn nên duy trì thói quen massage da mặt làm trẻ lâu hằng ngày để tăng cường hiệu quả hơn nhé. Đừng quên rửa tay, rửa mặt thật sạch trước khi massage để tránh vi khuẩn đấy.
4/ Ngâm nước nóng hằng ngày
Thói quen giúp trẻ lâu của người Nhật Bản đó là ngâm mình trong nước nóng. Bạn thấy ở Nhật Bản có rất nhiều suối nước nóng tự nhiên và nhân tạo. Thậm chí nhiều nhà ở Nhật Bản cũng có trang bị bồn tắm gia đình. Ngâm nước nóng giúp làm dịu thần kinh, giảm viêm, cải thiện giấc ngủ, đốt cháy calo đồng thời, làm đẹp da hiệu quả.
Các nhà khoa học cho rằng nước ấm khoảng 38 độ C kích thích hệ thần kinh giao cảm và có tác dụng an thần, cải thiện tuần hoàn máu và đào thải chất độc khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi. Khi ngâm nước nóng bạn chỉ nên ngâm nửa thân dưới trong bồn tắm sẽ tốt hơn. Áp lực nước lên cơ thể ở mức độ vừa phải còn có tác dụng massage cơ thể
5/ Chế độ ăn làm đẹp da
Thói quen ăn uống của phụ nữ Nhật cũng được chú trọng. Những thực phẩm lành mạnh luôn là lựa chọn hằng đầu của phụ nữ Nhật. Thay vì ăn nhiều chất béo, đường và tinh bột, thói quen giúp người Nhật trẻ lâu là lựa chọn các sản phẩm chứa nhiều vitamin và axit béo omega – 3. Đặc biệt có những loại thực phẩm giúp người Nhật trẻ lâu đó chính là:
- Ăn rong biển
- Ăn cá
- Uống trà xanh
- Dùng các sản phẩm từ đậu nành
- Ăn nhiều rau củ và trái cây
6/ Thói quen uống trà xanh của người Nhật
Trong trà xanh có chứa L-theanine, EGCG, vitamin C, các nguyên tố vi lượng… giúp thanh lọc cơ thể, trị mụn, chống lão hóa da hiệu quả. Chính vì những công dụng của trà xanh tuyệt vời như thế nên phụ nữ Nhật thường sử dụng trà xanh như một thức uống giúp thanh lọc cơ thể.
Tác dụng ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da của trà xanh rất hiệu quả. Phụ nữ Nhật uống nhiều trà xanh nên da luôn mịn màng, trắng sáng, hạn chế hình thành đốm nâu, đặc biệt còn giảm thiểu tác hại của tia nắng mặt trời gây ra.
Những thói quen tốt của người Nhật khiến họ mãi trẻ trung cho dù năm tháng qua đi. Bạn có thấy những thói quen của người Nhật này đa số đều rất đơn giản và không có gì cao siêu phức tạp không. Chính vì thế tại sao không thử ngay 6 thói quen giúp trẻ lâu của người Nhật này xem sao, biết đâu bạn sẽ có được dung mạo tươi tắn, trẻ mãi không già như người Nhật thì sao?
