Nếu bạn đang áp dụng nhiều cách giảm cân mà mãi không thành công trong khi xung quanh bạn ai cũng thành công thì có thể bạn đang áp dụng không đúng cách giảm cân đó. Nhiều nghệ sĩ Việt đã áp dụng những cách giảm cân thành công mà bạn có thể học hỏi theo để cho vóc dáng của mình thêm gợi cảm nhé. #BlogĐẹp vừa tổng hợp lại những cách giảm cân của nghệ sĩ Việt và muốn chia sẻ đến các bạn đây.
1/ Cách giảm cân của sao Việt Hồ Ngọc Hà
Hồ Ngọc Hà là nghệ sĩ Việt có cách giảm cân giữ dáng rất hiệu quả. Bạn có thấy thân hình siêu gợi cảm của Hồ Ngọc Hà không. Hồ Ngọc Hà sinh đôi vào tháng 12-2020 và giảm cân sau sinh thành công chỉ trong 1 tháng. Ngay khi trở lại showbiz Hồ Ngọc Hà đã có vóc dáng y như trước khi mang thai. Ngay lập tức nhiều người đã hỏi bí quyết giảm cân của Hồ Ngọc Hà để học hỏi. Cách giảm cân của ca sĩ Việt này khá đơn giản, chỉ là áp dụng thực đơn giảm cân không tinh bột. Cách giảm cân của Hồ Ngọc Hà chú trọng nhiều đến việc hạn chế tinh bột trắng. Để giảm cân thành công, bạn nên ăn những thực phẩm lành mạnh kết hợp nhiều loại rau củ, chia nhỏ từng bữa ăn, ăn đúng bữa, đúng giờ và tập luyện yoga đều đặn.
2/ Thực đơn giảm cân của Minh Hằng
Bạn có nhớ bộ phim “Gọi Giấc Mơ Về” mà Minh Hằng từng đóng không. Thời điểm đấy có ai ngờ cô bé học sinh đấy lại có thân hình siêu gợi cảm hiện nay không. Cách giảm cân của Minh Hằng cũng được rất nhiều người học hỏi và thành công đấy. Cách giảm cân của Minh Hằng áp dụng theo quy tắc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, không uống nước ngọt. Đặc biệt, đa số cách giảm cân của nghệ sĩ Việt đều cắt giảm tinh bột, chú trọng đến rau củ luộc, thịt bò và cá để chế biến trong thực đơn ăn kiêng giảm cân hằng ngày. Ngoài ra Minh Hằng giảm cân như thế nào còn có sự góp công lớn trong việc vận động đốt cháy mỡ thừa. Minh Hằng từng chia sẻ cách giảm cân hiệu quả là nhờ chạy bộ hằng ngày trên máy chạy bộ. Hãy thử cách giảm cân của Minh Hằng xem có hiệu quả với bạn không nhé.
3/ Bí quyết giảm cân của Văn Mai Hương
Thuở mới vào nghề, ca sĩ Văn Mai Hương có thân hình tròn trịa nên cũng có khá nhiều lần khán giả lên tiếng về thân hình không cân đối của Văn Mai Hương. Tuy nhiên Văn Mai Hương lại là 1 trong những nghệ sĩ Việt giảm cân thành công khi xuất hiện với vóc dáng mảnh mai khác hẳn quá khứ. Vậy thì cách giảm cân của Văn Mai Hương là gì? Cách giảm cân của Văn Mai Hương rất khoa học như tập gym 2 tiếng mỗi ngày, uống nhiều nước, tăng cường chất xơ, các loại nước ép, thanh lọc cơ thể. Khi áp dụng cách giảm cân khoa học này, Văn Mai Hương góp mặt trong danh sách những nghệ sĩ Việt giảm cân thành công khi đã giảm hơn 10kg.
4/ Cách giảm cân của sao Việt Khởi My
Thời điểm Khởi My tăng cân nghiêm trọng nhất là khi cô chạm ngưỡng 60kg, tuy nhiên Khởi My là nghệ sĩ giảm cân thành công khi đã giảm 10kg. Cách giảm cân của Khởi My cũng được cô chia sẻ với fan và khán giả để mọi người cùng tham khảo. Khởi My chọn cách giảm cân khoa học và bài bản, Khởi My ăn đủ 3 buổi/ngày gồm những món đậu, rau củ, trứng gà, thịt lợn thăn, đậu Hà Lan, đậu đen, xà lách, măng tây… với nhiều cách chế biến để phù hợp khẩu vị. Đặc biệt, cách giảm cân của Khởi My cũng thiên về vận động để đốt cháy mỡ thừa bằng cách chạy bộ, bơi lội, gập bụng, tập vũ đạo, v.v.
5/ Cách ép cân nhanh nhất trong 1 tuần của Nhã Phương
Nhã Phương từng thành công khi ép cân siêu tốc chỉ trong 1 tuần. Nhã Phương vốn có vóc dáng khá mảnh mai và gợi cảm nên thường xuyên nhận được những hợp đồng quảng cáo béo bở. Có nhiều nhãn hàng muốn Nhã Phương tăng cân. Nhưng ngay khi dự án kết thúc, Nhã Phương ép cân thành công để trở về với vóc dáng thon gọn ban đầu. Cách ép cân nhanh nhất của Nhã Phương đã giúp cô giảm 4kg chỉ trong 4 ngày do áp dụng cách giảm cân kiểu Mỹ có tên General Motor (GM). Chế độ ép cân của Nhã Phương tập trung ăn nhiều rau quả, tăng lượng protein, đảm bảo uống đủ 8-12 ly nước/ngày và hạn chế đường, tinh bột.
Bạn thấy đấy, những cách giảm cân của nghệ sĩ Việt không quá khó để áp dụng. Đa số cách giảm cân của sao Việt đều chú trọng đến giảm cân khoa học và có chế độ ăn uống tập luyện giảm cân hợp lý. Những phương pháp giảm cân của nghệ sĩ vừa giúp giữ được thân hình cân đối, vừa đảm bảo sức khỏe để làm việc. Bạn hoàn toàn có thể học hỏi cách giảm cân của nghệ sĩ Việt mà #BlogĐẹp vừa giới thiệu nhé.
