Tết đến thì nhiều bạn lại đau đầu vì sau 1 năm qua chẳng dư gì nhiều ngoài chiếc bụng mỡ. Nhưng làm sao để giảm cân nhanh đơn giản mà an toàn thì ai cũng muốn. Vì vậy...
Category - Các Bài Tập Giảm Cân
Những bài tập thể dục giảm cân có kết quả đáng ngạc nhiên dành cho những ai muốn giảm mỡ. Một trong những bài tập thể dục giảm cân hiệu quả và ai cũng thực hiện được là...
Đi bộ là bộ môn thể thao được rất nhiều chị em ưa chuộng và áp dụng hằng ngày để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, có không ít chị em khi tham gia bộ môn này lo lắng rằng...
Bụng đầy mỡ thừa, không săn chắc chính là nỗi ám ảnh của các chị em. Vậy làm thế nào để đánh bay đám mỡ đáng ghét đó? Hút mỡ thì sợ biến chứng, nhịn ăn thì đói, thèm...
1. Bài tập Plank nhảy chân Tư thế nhảy chân là 1 biến thể Plank cực hay không chỉ tác động lên tay, cơ bụng và thân người dưới mà còn giúp nhịp tim đập đều. • Hãy bắt...
