Chất lỏng luôn luôn là yếu tố quan trọng để giảm cân. Những thức uống tự nhiên này có khả năng giữ cho bạn tràn đầy năng lượng và giảm cân hiệu quả. Nếu các bạn biết áp dụng đúng cách, kết hợp với vài bài tập nhẹ nhàng là có thể sớm có được vóc dáng như ý, những thức uống dễ làm, dễ tìm nhưng lại có công dụng hiệu quả trong việc giảm cân chính là
#BlogNews #LàmĐẹp #GiảmCânAnToàn
1. Nước dừa:
Nước uống tự nhiên giúp giảm cân và dinh dưỡng nhất mà bạn có thể thử là nước dừa. Hàm lượng điện phân trong nước dừa sẽ kích thích và làm cơ thể trẻ hóa lại, đồng thời phá vỡ chất béo lưu trữ trong cơ thể và làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng trong một thời gian dài.
2. Nước rau /súp:
Nước rau quả tự chế biến / canh là một thức uống tốt nên uống trước bữa ăn. Nó có thể giúp bạn ăn ít hơn, do đó có tác dụng trong việc giảm cân. Ngoài ra, cơ thể bạn sẽ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết và khoáng chất từ thức uống này.
Giảm cân bằng súp có lẽ là một trong những trào lưu giảm cân được nhiều người ưa chuộng và mang lại được kết quả khả quan.
Cách giảm cân này dựa vào việc detox cơ thể bằng súp, giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày và thanh lọc độc tố trong cơ thể, do đó nó không chỉ giúp bạn giảm mỡ, giảm cân mà còn giúp cho làn da đẹp hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn. Đây cũng là một phương pháp được nhiều sao Hollywood đã và đang áp dụng.
3. Trà thảo dược:
Có một số loại thảo mộc được biết đến để hỗ trợ giảm cân. Cố gắng uống chè xanh và trà thảo dược như là một phần của thói quen hàng ngày của bạn, điều này sẽ giúp đốt cháy chất béo cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh được xem như là một loại “trà tiên dược” giúp giảm mỡ bụng. Nghiên cứu đã chỉ ra trong lá trà xanh có chứa hoạt chất chống oxy hóa Epigallocatechin gallate. Hoạt chất này có khả năng đốt cháy nồng độ chất béo trong máu, giảm tích tụ mỡ ở gan. Đồng thời, vitamin C có trong trà xanh sẽ giúp tiêu diệt các tế bào gây béo trong cơ thể. Ngoài công dụng giảm cân, trà xanh còn đem lại cảm giác thanh mát, làm hạ nhiệt cơ thể, giảm căng thẳng, đem lại cảm giác thư thái, dễ chịu cho người thưởng thức.
Trà đen
Điểm khác biệt của trà đen với trà xanh là ở chỗ trà đen được ủ cho lên men sau khi phơi khô. Vì thế mà lá trà có màu sậm, đỏ hung hoặc đen tuyền. Nhờ quá trình lên men, trà đen chứa nhiều hơn các hoạt chất chống oxy hóa, đồng thời, vẫn còn chứa các thành phần quan trọng đó là catechin và polyphenol giúp phá vỡ các chất béo trong cơ thể. Ngoài công dụng giảm cân, trà đen còn có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ, bảo vệ hệ thống miễn dịch, cản trở sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
4. Nước lạnh:
Vâng, nước lạnh là một trong những đồ uống giảm cân mà bạn có thể thử. Một người nên uống tối thiểu 8-10 ly nước một ngày để giảm cân.
Nước lạnh không chỉ giữ cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giảm cảm giác thèm ăn và đốt calo giúp bạn nhanh chóng đạt cân nặng mong muốn. Con người không thể sống thiếu nước. Nếu đang muốn giảm cân, bạn càng nên uống nhiều nước
5. Nước ép nam việt quất:
Nam việt quất là trái cây giàu vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất. Nước ép nam việt quất chắc chắn sẽ thúc đẩy lối sống lành mạnh cũng như tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Nước ép nam việt quất được coi là một trong những thức uống có tác dụng giảm cân, giải độc rất tốt.
– Các chất chống oxy hóa trong quả nam việt quất giúp cơ thể “tuôn” ra các độc tố và do đó cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể.
6. Nước chanh:
Uống nước chanh ấm với một nhúm muối và mật ong vào buổi sáng có thể giúp giảm cân. Theo các nghiên cứu, chanh chứa một số acid hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP, đường, can-xi, phốt-pho, sắt giúp bạn giảm cân.
Khi bạn muốn giảm cân, uống nước chanh tươi là các đơn giản và dễ dàng để giảm cân nhanh. Đây là giải pháp an toàn và tiết kiệm có thể thực hiện tại nhà.
7. Sữa tách kem:
Một ly sữa tách kem vào mỗi buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân đáng kể. Tuy nhiên, bạn không được thêm đường vào sữa vì đường sẽ bổ sung lượng calorie của bạn.
Nhiều người thường quan niệm rằng sữa tách béo không còn lợi ích sức khỏe nữa sau khi đã tách phần chất béo ra nhưng quan niệm này là không đúng. Quá trình tách ly tâm chỉ lấy các phân tử béo ra khỏi sữa nên vẫn giữ được các giá trị dinh dưỡng.
————————-
Xem các video khách của Blog News nhé : https://www.youtube.com/c/Blognewshot
Fanpage Blognew : https://www.facebook.com/blogtintucnong
Shiny Hair Spa
