Giảm cân bằng chuối xanh luộc đang là phương pháp giữ dáng được nhiều người ưa chuộng. Liệu thực phẩm này có thật sự giúp đốt cháy mỡ thừa, cho thân mình săn chắc? Nếu có thì ăn thế nào mới tốt? Cùng BlogNews tìm hiểu kỹ hơn nhé!
Giảm cân bằng chuối xanh luộc có thật sự hiệu quả?
Với hàm lượng vitamin, chất xơ, tannin, carotenoid cao, chuối xanh được xem là một trong những nguyên liệu tự nhiên hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chính vì thế, phương pháp giữ dáng bằng chuối xanh luộc đang được rất nhiều chị em truyền tai nhau.
Cụ thể, loại quả này có thành phần pectin (chất xơ hòa tan), giúp làm chậm chuyển động bên trong ruột non để quá trình hấp thụ khoáng chất vào máu hiệu quả hơn. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng còn bật mí rằng chuối xanh sẽ giúp lên men dạ dày và làm sạch ruột. Nhờ đó, bạn có thể “đánh bay” những chất béo và tạp chất có hại ra khỏi cơ thể.
Như vậy, chỉ với nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm này, có đến khoảng 20 đến 25% lượng mỡ thừa bị đốt cháy. Song, không chỉ dừng lại ở đó, việc ăn chuối xanh luộc còn tạo cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Bên cạnh đó, trong chuối xanh có chứa những chất tinh bột kháng. Chúng chính là “vũ khí” giúp bạn chiến đấu với tình trạng đường huyết tăng cao, từ đó tránh được tiểu đường và các bệnh lý liên quan. Đặc biệt, chuối xanh còn giàu tannin và diệp lục hơn hẳn chuối chín. Những chất chống oxy hóa này sẽ hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân và tăng cường sức khỏe.
Tuy nhiên, ngoài công dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa và giữ vóc dáng thon gọn, chuối xanh luộc còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác đối với người dùng. Cùng BlogNews tìm hiểu kỹ hơn nhé!
Chắc khỏe xương: Như đã nói ở trên, chuối xanh luộc giúp cải thiện quá trình hấp thụ khoáng chất vào máu, trong đó có cả canxi tốt cho xương. Chất chống oxy hóa cũng giúp xương chắc khỏe hơn và silica trong chuối xanh cũng hỗ trợ cho sợi collagen.
• Ngăn ngừa cao huyết áp, cải thiện tâm trạng: Thành phần tannin, diệp lục, carotenoid,… của loại quả này sẽ giữ cho mạch máu thư giãn, giảm huyết áp. Trị tiêu chảy: Ăn chuối xanh luộc nguyên vỏ sẽ mang tới cho cơ thể pectin và chất tinh bột kháng để chống lại tiêu chảy. Tannin trong vỏ chuối cũng sẽ chống viêm hiệu quả.
Giảm các bệnh lý về dạ dày, tá tràng: Axit clohiđric không thể tấn công dạ dày của chúng ta nhờ lớp bảo vệ của pectin và công dụng kháng viêm của tannin.
Giảm nguy cơ ung thư đại tràng: Những chất tinh bột kháng có khả năng loại bỏ vi sinh vật có hại, ngăn chặn không có chung sản sinh chất độc gây viêm đại tràng. Ngoài ta, chất chống oxy hóa lẫn tannin kháng viêm cũng giúp ích cho quá trình này.
————————-
Xem các video khách của Blog News nhé : https://www.youtube.com/c/Blognewshot
Fanpage Blognew : https://www.facebook.com/blogtintucnong
