Bạn có bao giờ nghĩ sẽ dùng dứa để giảm cân hay không? Chắc có lẽ là chưa đúng không nào!? Tôi cũng là phụ nữ như các bạn, vì muốn có được thân hình đẹp nên đã tìm đến rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau. Nhiều người đã thật sự bất ngờ với cách giảm cân bằng dứa. Chỉ trong 2 tháng thực hiện phương pháp giảm cân với dứa có người đã giảm được 10kg.
I. Giảm béo bằng nước lá dứa
Lá dứa có chứa enzym giúp xúc tiến tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ trong thức ăn. Ngoài ra lá dứa chứa chất giúp nhuận tràng tốt cho việc loại bỏ cặn bã cơ thể. Uống nước lá dứa còn có công dụng giảm cảm giác thèm ăn. Lá dứa có tác dụng hạ đường huyết, giảm lượng đường có trong máu.
CHUẨN BỊ:
• Cần tây: 1 mớ.
• Lá dứa: 10 lá.
• Quả dứa: 1/2 quả.
CÁCH LÀM:
• Rau cần và lá dứa rửa sạch cắt khúc.
• Quả dứa gọt sạch cắt mắt, cắt thành miếng nhỏ vừa phải.
• Cho rau cần, lá dứa và quả dứa vào nồi và sắc đun lấy nước uống hằng ngày.
LƯU Ý: Sử dụng cách giảm béo bằng lá dứa ép trước bữa ăn từ 10-20 phút.
II. Đánh tan mỡ thừa chỉ với nước ép quả dứa
Quả dứa có vị chua, tính bình, có tác dụng bổ dưỡng, sinh khát, sinh tân dịch, lợi tiểu, có vai trò thúc đẩy tiêu hóa, kháng viêm và thải độc trong cơ thể, chữa viêm khớp, thống phong và giảm béo phì, chữa rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày ruột, tiêu viêm giảm béo với nước ép dứa.
CHUẨN BỊ:
• 1/2 quả dứa
• Nước cốt chanh
• Muối biển.
CÁCH LÀM:
• Dứa rửa sạch gọt vỏ, bỏ mắt.
• Cho dứa vào máy ép, thêm canh và 1 chút muối hạt.
• Thêm đá và 30ml nước lọc rồi sử dụng.
III. Dứa và cà chua công cụ giảm béo hữu hiệu
Cà chua được coi là nguyên liệu làm đẹp da thần thánh của nhiều chị em nhờ hàm lượng beta-caroten dồi dào có tác dụng làm sáng da. Không những thế trong cà chua còn rất giàu vitamin và khoáng chất như Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K và Kali,… Vì vậy, uống nước ép dứa và cà chua giúp nâng cao sức khỏe và mang đến cho chị em làn da khỏe mạnh từ bên trong.
CHUẨN BỊ:
• 200gr cà chua
• 1/2 quả dứa
• 15ml nước cốt chanh.
CÁCH LÀM:
• Cà chua rửa sạch bỏ cuống thái nhỏ, dưa gọt vỏ bỏ mắt ướt chung với 1 chút muối.
• Cho lần lượt cà chua và dứa vào máy ép để ép lấy nước thêm đá và thưởng thức thôi.
IV. Giảm mỡ bụng bằng dứa và dưa chuột
Dưa chuột chứa hàm lượng calo thấp nhưng lại rất giàu dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Ngoài hàm lượng nước cao thì dưa leo chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất đa dạng như vitamin C, K, magie, kali, mangan…Bạn có thể vừa cung cấp vitamin và khoáng chất vừa giúp giảm béo hiệu quả bằng cách ăn dưa leo và dứa mỗi ngày.
1. Cách làm nước ép dứa và dưa chuột
CHUẨN BỊ:
• 1/2 quả dứa
• 2 quả dưa chuột
• Rau mùi, muối hạt và chanh.
CÁCH LÀM:
• Rửa sạch dưa chuột và gọt bỏ vỏ dứa
• Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép lấy nước
• Thêm 1 chút muối/ mật ong và đá để dễ uống hơn.
2. Cách làm salad dưa chuột và dứa
CHUẨN BỊ:
• 1/2 quả dứa, 1 quả cà rốt, 2-3 quả dưa chuột
• Tỏi, rau mùi, ớt, chanh, muối.
CÁCH LÀM
• Dứa, cà rốt, dưa chuột rửa sạch thái mỏng
• Trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau nêm nếm gia vị cho vừa ăn
• Có thể ăn bất kì lúc nào bạn thích mà không lo bép phì.
————————-
Xem các video khách của Blog News nhé : https://www.youtube.com/c/Blognewshot
Fanpage Blognew : https://www.facebook.com/blogtintucnong
