Bưởi luôn nằm trong danh sách những loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, làm thế nào để giảm cân bằng bưởi an toàn thì không phải chị em nào cũng biết. Hãy xem video này để nắm được mọi bí quyết giảm cân từ bưởi đơn giản và hiệu quả nha.
Không chỉ dừng lại ở việc giới thiệu thực đơn ăn kiêng hiệu quả để giảm cân trong 1 tuần tử bưởi, nội dung tiếp theo Blognew sẽ hướng dẫn cụ thể các món ăn, đồ uống từ bưởi được kiểm định ngon, giảm béo “thần tốc”:
1/ Trà bưởi giảm cân
Vỏ bưởi không chỉ có tác dụng làm đẹp tóc mà nó còn là nguyên liệu chế biến trà tiêu mỡ cực kì hiệu nghiệm. Bởi tính mát và hàm lượng lớn hoạt chất kích thích quá trình chuyển hóa calo, tinh bột dư thừa.
Hơn nữa, khi kết hợp mật ong để pha trà bưởi còn giúp bạn thư giãn đầu óc, giảm stress và giúp bạn sâu giấc hơn.
#Hướng dẫn cách pha trà bưởi mật ong:
• Đầu tiên, bạn cắt mỏng lát bưởi và phơi khô.
• Sau đó, đun sôi nước và cho lát bưởi vào. Đun sôi thêm 5 phút thì tắt bếp cho ra ấm trà nhỏ
• Cho thêm 1 thìa mật ong rừng vào khuấy đều.
• Thưởng thức vào mỗi buổi sáng sau khi ăn.
2/ Nước ép bưởi giảm cân
Đối với những bạn không quen với vị đắng thanh từ trà bưởi bạn có thể tham khảo công thức giảm béo từ nước ép bưởi.
Nước ép bưởi có tính mát và vị ngọt thanh nên rất dễ uống, đặc biệt nó là thức uống giải độc, tiêu mỡ đã được nhiều sao Hàn áp dụng và chia sẻ hiệu quả cao.
#Hướng dẫn cách chế biến nước ép bưởi:
• Đầu tiên, bạn gọt bưởi và tách lấy phần tép bưởi
• Sau đó, bạn cho tép bưởi và một ít nước ấm vào máy xay sinh tố và nghiền nhỏ trong 30s
• Tiếp đến, đổ ra chén và uống thay nước lọc.
(**) Lưu ý: Thay vì cho đường, bạn nên bỏ thêm một ít muối để tác dụng chuyển hóa mỡ dư, calo tích tụ từ bưởi.
3/ Ăn salad bưởi giảm mỡ bụng
Khác biệt so với 2 cách trên đều chế biến bưởi thành đồ uống giải khát tiêu mỡ, công thức này sẽ kết hợp với một số loại rau củ, tôm, gia vị khác để tạo món salad thơm ngon.
Với sự hỗ trợ tối đa của các loại rau xanh sẽ tăng tác động chuyển hóa mỡ béo cũng như giúp da trở nên mịn màng, trắng hồng hơn.
#Học cách làm món salad bưởi kiểu thái:
• Đầu tiên bạn chuẩn bị: 1 quả bơ + nửa quả bưởi + 200gram tôm + rau xà lách
• Bước 1: Bạn luộc tôm chín và bóc vỏ đồng thời thái lát bơ, tách tép bưởi
• Bước 2: Cho tôm, bưởi và các nguyên liệu trên vào đĩa lớn và trộn lẫn với giấm táo
• Bước 3: Thay thế các món rau giảm béo vào buổi trưa hoặc buổi tối.
4/ Kinh nghiệm giảm mỡ bằng Cocktai bưởi
Với những bạn yêu thích cocktai thì cocktai bưởi là sự lựa chọn tuyệt vời bạn không thể bỏ qua. Hơn thế nữa sự kết hợp thì vodka, nước ép bưởi, lá bạc hà sẽ giúp giải phóng năng lượng, hỗ trợ tiêu mỡ hữu hiệu.
Tuy nhiên, một số bạn đang bị rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày không nên sử dụng nước cocktai bưởi thường xuyên.
#Hướng dẫn cách pha chế cocktai bưởi:
• Cho khoảng 50ml vodka và 100ml nước ép bưởi vào lắc đều
• Sau đó, đổ ra ly và cho thêm lá bạc hà vào
5/ Mẹo xông hơi bằng vỏ bưởi
Nếu đã chán với các món ăn, đồ uống giảm béo từ bưởi ở trên, bạn có thể áp dụng ngay bí quyết tiêu mỡ bằng cách xông hơi với vỏ bưởi.
Bên cạnh đó, công thức này nếu được áp dụng đúng cách sẽ se khít lỗ chân lông, giúp da trắng mịn và hỗ trợ thải độc tố.
#Hướng dẫn cách thực hiện:
• Đầu tiên, bạn gọt lấy phần vỏ bưởi
• Sau đó, cho vỏ bưởi vào đun sôi
• Cuối cùng, dùng khăn để ủ xông hơi cho mỡ thừa giải phóng qua đường mồ hôi.
Ngoài 5 cách trên, sinh tố, detox bưởi cũng đang được rất nhiều chị em chia sẻ đem lại kết quả tốt và làm đẹp da.
Với những hướng dẫn chi tiết cách chế biến và lịch giảm béo từ bưởi ở trên, chắc hẳn bạn sẽ không phải suy nghĩ giảm cân với bưởi như thế nào. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây.
#GiamCanTaiNha #GiamCanTuBuoi #BlogNew
————————-
Xem các video khách của Blog News nhé : https://www.youtube.com/c/Blognewshot
Fanpage Blognew : https://www.facebook.com/blogtintucnong
