Nhiều người có thói quen tắm vào buổi sáng, những cũng có đa số người lại tắm vào buổi tối. Bạn có thói quen tắm sáng hay tắm tối, nếu bạn xem video này, bạn có thể sẽ thay đổi thói quen tắm của mình đấy. Hãy cùng #BlogĐẹp tìm hiểu xem tắm buổi sáng hay tắm buổi tối thì tôt hơn nha.
Tắm buổi sáng có gì hay?
Một số người tắm buổi sáng vì những tác động mạnh của vòi sen lên cơ thể giúp họ bắt đầu 1 ngày mới tràn đầy năng lượng và sảng khoái hơn.
Khi các bạn có thói quen tắm buổi sáng, làn da cũng trông đẹp hơn vì các tế bào da được kích thích khi tắm buổi sáng. Tuy nhiên đừng tắm nước quá nóng, làn da của bạn sẽ không thích đâu. Tắm buổi sáng có lợi ích cho làn da khỏe mạnh hơn.
Xem thêm: TOP 10 NGUYÊN NHÂN GÂY HÔI MIỆNG HÀNG ĐẦU
Tắm buổi tối có tốt không?
Trái ngược với những người thường tắm buổi sáng thì nhiều người thích kết thúc 1 ngày dài làm việc bằng việc để những dòng nước massage cơ thể. Họ không thể ngủ khi cơ thể bẩn và khi họ tắm buổi tối họ ngủ ngon hơn rất nhiều. Theo nghiên cứu của bác sĩ da liễu Simon Zokai đến từ Thụy Điển, thì thói quen tắm buổi tối trước khi ngủ thực sự tốt hơn cho làn da của bạn vì giúp loại bỏ sự tích tụ bụi bẩn, vi trùng và ô nhiễm tích tụ trên da trong suốt cả ngày. Thói quen tắm buổi tối trước khi ngủ chắc chắn giúp ngủ ngon, ngủ càng ngon thì tóc và da sẽ càng đẹp, cơ thể càng khỏe mạnh.
Có nên tắm 2 lần 1 ngày không?
Không nhất thiết phải duy trì thói quen tắm 2 lần 1 ngày, bạn có thể tự điều chỉnh dựa vào tình hình của bản thân. Thói quen tắm 2 lần/ngày sẽ làm khô da của bạn hơn. Mặc dù thói quen tắm sáng hay tắm tối phụ thuộc vào sở thích cá nhân nhưng nếu bạn chọn tắm vào buổi tối sẽ có nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp hơn. Chẳng hạn như:
1/ Tắm buổi tối giúp bạn ngủ ngon hơn
Tắm buổi tối giúp thư giãn cơ thể và đầu óc của bạn. Tốt nhất bạn nên tắm trước khi đi ngủ 90 phút bằng nước ấm để ngủ nhanh hơn bình thường. Nước ấm làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn một chút, từ đó gửi tín hiệu đến cơ thể bạn rằng đã đến giờ đi ngủ.
2/ Tắm buổi tối tốt cho da của bạn
Tắm buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Khi đầu tóc bám nhiều bụi và tích tụ vi khuẩn sẽ làm bạn nặng đầu hơn và khó ngủ hơn. Chính vì thế bạn nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ để tránh làm bẩn gối mền làm ảnh hưởng đến những vùng da khác của bạn. Bởi vì làn da của chúng ta tái tạo trong khi ngủ. Nếu bạn tắm rửa sạch sẽ rồi đi ngủ sẽ tạo điều kiện tốt để tế bào da của bạn sẽ khỏe mạnh hơn.
3/ Tắm buổi tối làm dịu dị ứng theo mùa
Nếu bạn đang bị dị ứng theo mùa hành hạ thì tắm buổi tối có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Những chất gây dị ứng như phấn hoa và bụi, bám vào da, quần áo của bạn sẽ khiến bạn bực bội trong người, ảnh hưởng đến sức khoẻ và tinh thần nhiều hơn. Thay vì chịu đựng, các bạn hãy cải thiện bằng cách tắm buổi tối để cơ thể được massage nhẹ nhàng và các chất gây dị ứng không đọng lại trên giường của bạn.
4/ Tắm buổi tối làm tóc khỏe mạnh hơn
Nếu gội đầu vào buổi tối, bạn sẽ có nhiều thời gian để tóc khô tự nhiên. Buổi sáng nếu bạn gội đầu bạn cần dậy thật sớm để tóc có thời gian khô hoặc bạn phải dùng máy sấy, điều không tốt cho mái tóc. Khi bạn tắm gội buổi tối sẽ giúp tóc bóng mượt và bồng bềnh lâu hơn.
5/ Tắm buổi tối sẽ giảm đổ mồ hôi nhiều
Thói quen tắm buổi sáng là cách làm mới tinh thần khi bắt đầu ngày làm việc đầy căng thẳng. Nhưng nếu bạn tắm từ buổi tối sẽ giúp bạn ngăn mùi cơ thể. Bởi vì tắm trước khi đi ngủ làm giảm đổ mồ hôi đêm gây mùi khó chịu cho người xung quanh. Chính vì thế chỉ cần tắm rửa sạch sẽ từ tối hôm trước, sáng dậy thì chỉ cần xịt thêm 1 chút nước hoa là có thể tự tin ra đường rồi.
6/ Tắm buổi tối làm giảm chuột rút cơ bắp
Nếu cơ bắp của bạn đau và nhức sau khi làm việc căng thẳng thì tắm nước ấm có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu hơn. Nước ấm giúp làm dịu căng cơ và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra khi bạn tắm buổi tối còn có thể ngăn ngừa chuột rút ở chân vào ban đêm. Dành cho bạn nào chưa biết thì chứng chuột rút chân ban đêm có tới 60% người gặp phải.
Vậy bạn đã biết tắm buổi sáng hay tắm buổi tối tốt hơn chưa? Nếu bạn đang có thói quen tắm buổi sáng thì có thể cân nhắc đổi sang tắm buổi tối để sức khoẻ được cải thiện hơn nhé.
