Những cách giảm mỡ bụng bằng dưa chuột là gì?
1. Cách giảm cân bằng dưa chuột và cà chua
Cũng giống như dưa chuột, cà chua có thành phần nước và chất xơ rất cao. Kết hợp 2 loại quả này với nhau là cách đánh lừa cơ thể tạo cảm giác no giả nhằm hạn chế lượng nạp thức ăn vào cơ thể.
Đặc biệt, bạn không cần lo lắng tốn nhiều thời gian , bởi chỉ với 3 – 5 phút có ngay cốc nước dưa leo cà chua tuyệt vời.
✤ Cách làm nước dưa leo + cà chua giảm cân như sau:
Bước 1: Dưa leo cà chua rửa sạch, để ráo nước
Bước 2: Cà chua lột vỏ thái miếng nhỏ, dưa leo cắt khúc nhỏ
Bước 3: Cho cả 2 vào máy ép nghiền nát lọc lấy nước nguyên chất
Bước 4: Để trong tủ lạnh 30 phút rồi uống sau bữa ăn chính
2. Cách giảm mỡ bụng bằng dưa chuột và sữa chua
Sữa chua được lên men bằng các vi khuẩn có lợi trong môi trường hiếu khí, chứa trong đó nhiều vitamin, nguyên tố vi lượng giúp da khỏe đẹp, hỗ trợ tiêu hóa. Nên khi kết hợp với dưa chuột thì sẽ phát huy được công dụng hiệu quả trong giảm cân, giữ dáng.
Hướng dẫn cách làm dưa chuột và sữa chua để giảm mỡ bụng như sau:
Bước 1: Chuẩn bị khoảng 100ml sữa chua, lá bạc hà, 1 quả dưa chuột
Bước 2: Dưa chuột rửa sạch, gọt bỏ vỏ và bỏ dọc làm 4 phần
Bước 3: Cho dưa chuột vào máy xay nhuyễn cùng sữa chua, bạc hà, có thêm 1 chút nước cốt dừa sau đó bạn rót ra cốc, thêm đá để sử dụng sau bữa trưa và tối
3.Giảm mỡ bụng bằng dưa chuột và trứng
Trứng chứa hàm lượng protein cao, giúp xây dựng cơ bắp. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra cho thấy ăn trứng vào bữa sáng còn làm tăng hiệu quả giảm cân lên tới 60%. Ăn trứng sẽ làm bạn cảm thấy nhanh no, hạn chế nhu cầu ăn vặt.
Kết hợp trứng và dưa chuột sẽ giúp làm giảm mỡ bụng, cung cấp năng lượng cho cơ thể và cải thiện sức khỏe. Sau đây là hướng dẫn cách giảm mỡ bụng bằng dưa chuột và trứng:
Bữa sáng: 1 bánh mỳ kẹp trứng và 3 lát dưa chuột
Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 đĩa salad dưa chuột
Bữa tối: 1 đĩa nộm dưa chuột và bát cơm gạo lứt
4. Cách uống nước ép dưa chuột giảm cân nhanh
Thông thường chị em biết đến nước ép dưa chuột với công dụng làm đẹp da, ngăn ngừa nổi mụn, thanh nhiệt giải độc cơ thể.
Hướng dẫn làm nước ép dưa chuột giảm cân:
Bước 1: Lấy 1 – 2 quả dưa leo ngâm trong nước muối loãng 15 phút rồi rửa sạch
Bước 2: Để cả vỏ, bổ thành các khúc nhỏ cho vào máy ép lọc lấy nước cốt
Bước 3: Bỏ thêm 2 – 3 viên đá lạnh rồi uống
5. Hướng dẫn giảm cân bằng dưa chuột và bí đao
Hướng dẫn làm sinh tố dưa leo + bí đao giảm cân như sau:
Bước 1: Lấy 1 quả dưa leo, 1/3 quả bí đao rửa sạch gọt vỏ rồi cắt miếng nhỏ
Bước 2: Cho 2 nguyên liệu trên vào máy ép lấy nước nguyên chất
Bước 3: Pha thêm 2 thìa mật ong khuấy đều
Bước 4: Có thể uống 1 – 2 cốc mỗi ngày tăng hiệu quả giảm cân
6. Cách giảm cân hiệu quả với dưa leo kết hợp cần tây
Hướng dẫn làm nước uống dưa chuột + cần tây giảm cân như sau:
Bước 1: Dưa chuột, rau cần tây ngâm với nước muối rồi rửa thật sạch
Bước 2: Cắt nhỏ 2 nguyên liệu trên bỏ mày máy xay nhuyễn lọc lấy phần nước
Bước 3: Pha thêm 1 – 2 thìa mật ong rồi thưởng thức
7. Công thức giảm béo cấp tốc bằng detox dưa chuột
Hướng dẫn làm detox dưa chuột giảm béo:
Bước 1: Sử dụng 1 quả dưa leo, 1 quả chanh, 1 quả cam rửa sạch, để ráo nước
Bước 2: Giữ cả vỏ cắt thành những lát mỏng cho vào cốc hoặc bình thủy tinh
Bước 3: Đổ thêm 1 – 1,5 lít nước lắc đều
Bước 4: Để trong ngăn mát tủ lạnh dùng uống cho 1 ngày
8. Giảm mỡ bụng bằng nước ép dưa chuột và dứa
Bước 1: Chuẩn bị 3 quả dưa chuột và ¼ trái dứa chín
Bước 2: Rửa sạch dưa chuột và đem đi ép lấy nước, còn dứa thái lát mỏng
Bước 3: Cho dứa và nước ép dưa chuột vào cốc rồi để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 20 phút
Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng, bạn nên uống nước ép dứa trước khi đi ngủ khoảng 30 phút mỗi ngày.
9. Cách làm salad dưa chuột giảm cân
Hướng dẫn cách làm salad dưa leo giảm cân:
Chuẩn bị: 2 quả dưa leo + 5 quả cà chua bi + 100gram ức gà và một số gia vị cần thiết như giấm táo, dầu oliu, muối trắng.
Bước 1: Tiếp đến bạn cắt dưa chuột thành những khối vuông nhỏ, cà chua bi bổ đôi.
Bước 2: Ức gà bạn tẩm ướp với một ít tiêu đen và muối trắng, nướng lò trong 3-5 phút sau đó xé sợi.
Bước 3: Trộn đều cà chua, dưa chuột, ức gà với giấm tạo, dầu oliu, muối và bày ra đĩa
10. Nước ép dưa leo giảm mỡ bụng kết hợp với chanh
Cách giảm mỡ bụng đơn giản với dưa chuột và chanh như sau:
Chị em chỉ cần chọn những quả dưa chuột nhẵn bóng, mọng nước, gọt kỹ vỏ rồi xay thành sinh tố, thêm chút chanh là đã có ngay một cốc sinh tố giảm mỡ bụng bằng nước ép dưa chuột với chanh cực kỳ hiệu quả.

Cách giảm cân bằng dưa chuột là lựa chọn của rất nhiều chị em phụ nữ. Bởi vì đây là cách giảm cân từ loại trái cây thiên nhiên khá hiệu quả và an toàn. Hy vọng với những cách giảm cân bằng dưa chuột mà Blog đẹp gợi ý ở trên, chị em sẽ có lựa chọn phù hợp và nhanh chóng sở hữu thân hình như mong muốn nha.

————————-
Xem các video khác của Blog News nhé : https://www.youtube.com/c/Blognewshot
Fanpage Blognew : https://www.facebook.com/blogtintucnong

Add comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *