Đối với chị em phụ nữ và hầu như mọi người thì nếp nhăn là kẻ thù không đội trời chung. Sự xuất hiện của nếp nhăn đến từ thói quen sinh hoạt, cách chăm sóc da và tuổi tác. Những nếp nhăn xuất hiện khiến bạn trông già hơn trước tuổi rất nhiều. Vậy thì #BlogĐẹp sẽ chia sẻ đến bạn những cách làm giảm nếp nhăn hiệu quả hơn.
1/ Muốn làm giảm xuất hiện nếp nhăn, bạn phải duy trì được những thói quen tốt cho làn da như:
– Tránh ánh nắng mặt trời.
– Thoa kem chống nắng phổ rộng chống lại tia UVA – UVB có trong ánh nắng mặt trời.
– Mặc quần áo chống nắng (áo dài tay và quần dài) khi đi dưới trời nắng gắt.
– Không hút thuốc, uống rượu bia.
– Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên.
2/ Muốn giảm nếp nhăn thì nên ăn nhiều cá hồi
Cá hồi là nguồn thực phẩm rất tốt để giúp bạn giảm nếp nhăn trên mặt. Thành phần dinh dưỡng có trong cá hồi cung cấp protein dồi dào giúp cho bạn có được làn da mịn màng. Ngoài ra thành phần có trong cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 nuôi dưỡng làn da và giữ cho làn da căng mọng, trẻ trung. Chính vì thế muốn giảm nếp nhăn thì nên ăn nhiều cá hồi, làn da sẽ tràn đầy sức sống hơn.
3/ Muốn giảm nếp nhăn nên nằm ngủ tư thế thẳng
Khi ngủ nhiều người có thói quen ngủ nằm nghiêng hoặc úp mặt xuống gối vì thoải mái. Nhưng bạn có biết đó chính là nguyên nhân làm xuất hiện nếp nhăn trên mặt không. Nếu bạn ngủ nằm nghiêng từ đêm này qua đêm khác sẽ khiến các nếp nhăn xuất hiện ngày một rõ ràng và hằn sâu hơn. Sự xuất hiện của nếp nhăn ở vùng má và cằm do sự tác động của da mặt với lớp vải gối. Nếu muốn làm giảm nếp nhăn trên da mặt thì bạn hãy ngủ tư thế thẳng hoặc nằm ngửa để hạn chế làn da tiếp xúc với áo gối khiến cho da hình thành nếp nhăn nhé.
4/ Hạn chế nheo mắt sẽ làm giảm nếp nhăn trên mặt
Bất kỳ biểu hiện nào trên khuôn mặt được thực hiện lặp đi lặp lại như nheo mắt, nhăn mặt sẽ tạo thành các rãnh bên dưới bề mặt da. Từ những vết rãnh nãy từ ngày này qua ngày khác sẽ trở thành nếp nhăn. Nếu muốn giảm nếp nhăn trên mặt bạn hãy luôn mở to đôi mắt và không nheo mắt, phải sử dụng kính râm khi đi dưới trời nắng,…
5/ Không nên rửa mặt quá nhiều để làm giảm nếp nhăn trên mặt
Những chu trình chăm sóc da hằng ngày như rửa mặt, làm sạch da là rất cần thiết để làm sạch da. Tuy nhiên nếu bạn rửa mặt với tần suất quá nhiều sẽ khiến lớp bảo vệ của da bị rửa trôi đi khiến da dễ bị tác động của ánh nắng mặt trời hình thành nếp nhăn.
6/ Bổ sung thêm Vitamin C để hạn chế nếp nhăn
Bạn có thể sử dụng những loại kem dưỡng da có vitamin C để tăng lượng collagen do da tạo ra. Ngoài ra công dụng của vitamin C còn giúp chống lại tác hại của tia UVA và UVB giảm nếp nhăn do tác động của môi trường.
7/ Uống ca cao với một lượng vừa đủ để hạn chế nếp nhăn
Nghe thì có vẻ hơi lạ nhưng ca cao lại giúp giảm nếp nhăn hiệu quả. Một nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra trong ca cao có thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ là epicatechin và catechin, giúp bảo vệ da tránh khỏi sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. ngoài ra công dụng của cacao còn tăng lưu lượng máu đến các tế bào da, duy trì độ ẩm cho da để bạn sở hữu làn da mịn màng hơn bao giờ hết.
Những thói quen tốt để hạn chế nếp nhăn được truyền tai nhau rất nhiều và đa số đều rất hiệu quả. Nếu muốn làm đẹp và hạn chế nếp nhăn trên gương mặt bạn vừa phải bổ sung dinh dưỡng từ bên trong và chăm sóc da từ bên ngoài đấy nhé.
