Vấn đề cân nặng luôn là mối quan tâm hàng đầu đối với nhiều chị em phụ nữ. Hiện nay đã có rất nhiều phương pháp giảm cân xuất hiện nhằm đáp ứng được nhu cầu này. Uống bột sắn dây để giảm cân cũng là một trong những cách được rất nhiều các chị em phụ nữ tin tưởng và sử dụng. Vậy uống bột sắn dây có thực sự giảm cân hiệu quả không? Hãy cùng Blog Đẹp hướng dẫn cách uống bột sắn dây giảm cân ngon và hiệu quả trong video dưới đây nhé!
Bột sắn dây là gì?
Bột sắn dây là tinh bột được chiết xuất từ củ sắn dây. Củ sắn dây được rửa thật sạch, xay nhuyễn với nước, sau đó lọc lấy phần tinh bột lắng xuống, phơi khô rồi bẻ thành từng miếng bột nhỏ. Bột sắn dây được sử dụng trong nhiều món ăn giải nhiệt và tốt cho sức khỏe.
Tác dụng của bột sắn dây
Dưới đây là một số những tác dụng của bột sắn dây để bạn tham khảo:
• Bột sắn dây bổ sung thành phần sắt tự nhiên cho cơ thể. Nhờ đó, giúp bạn ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.
• Thành phần Mangan trong cơ thể có thể chuyển hóa cholesterol và axit amin.
• Hàm lượng khoáng chất thiết yếu có trong bột sắn dây giúp xương khớp chắc khỏe, chống oxy hóa hiệu quả.
• Thành phần axit folic trong bột sắn dây rất tốt cho thai nhi, tránh tình trạng khuyết tật ống thần kinh.
• Kích thước vòng 1 sẽ được cải thiện bởi bột sắn dây có thể sinh nội tiết tố Estrogen.
• Bột sắn dây cho thấy hiệu quả tốt trong quá trình hỗ trợ điều trị mụn.
• Tạo cảm giác no lâu nên lượng thức ăn nạp vào cơ thể hàng ngày được giảm rất nhiều, nhằm hỗ trợ điều chỉnh cân nặng rất hiệu quả.
Tại sao uống bột sắn dây sẽ giúp giảm cân hiệu quả?
Theo như Blog Đẹp tìm hiểu được, thì bột sắn dây có hàm lượng chất khoáng cao nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi quá trình trao đổi chất tăng lên, chất béo trong cơ thể của bạn sẽ được chuyển hóa thành các dạng năng lượng khác nhau chứ không bị tích tụ thành mỡ thừa. Còn đối với lượng mỡ thừa đã bị tích tụ trước đó, các axit tự nhiên trong bột sắn dây sẽ đốt cháy chúng và đào thải ra khỏi cơ thể cùng với các chất thải khác.
Vì thế mà việc uống bột sắn dây để giảm cân là một cách tuyệt vời để bạn nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn và săn chắc.
Ngoài khả năng giúp giảm cân vượt trội ra, thì bột sắn dây còn có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhằm giúp ngăn ngừa chống lão hóa da và tiêu diệt các tác nhân gây nên mụn vô cùng hiệu quả.
Các cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả
Để giúp giảm cân được hiệu quả, bạn cần phải biết những công thức pha chế sao cho phù hợp, nhằm tránh việc sử dụng sai cách sẽ mang lại hiệu quả không tốt đúng với mong muốn ban đầu. Sau đây là các cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả mà bạn nên biết:
Cách uống bột sắn dây giảm cân với nước nóng
Đây là cách uống bột sắn dây giảm cân đơn giản nhất mà bạn có thể làm tại nhà. Uống bột sắn dây với nước nóng giúp giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn cho các chị em đấy nhé.
Nguyên liệu chuẩn bị:
• 2 thìa cà phê bột sắn dây
• 50ml nước đun sôi để nguội
• 200ml nước nóng
Cách thực hiện:
• Chuẩn bị một chiếc cốc thủy tinh chịu nhiệt, sau đó cho bột sắn dây và nước đun sôi để nguội vào rồi khuấy cho đến khi bột sắn dây tan hết.
• Tiếp theo đổ nước nóng vào rồi khuấy nhanh tay cho bột sắn dây chín đều.
• Để một lúc cho nước bột sắn dây nguội bớt, tránh bị bỏng khi uống.
• Uống từ 1 – 2 cốc nước sắn dây với nước nóng mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng nhé.
Cách uống bột sắn dây giảm cân với nước chanh
Để thêm hương vị bạn có thể thử uống bột sắn dây giảm cân với nước chanh. Bởi chanh có đặc tính làm sạch nên nó giúp loại bỏ độc tố và các chất thải khác ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa mụn và các vấn đề về da khác.
Nguyên liệu chuẩn bị:
• 2 thìa bột sắn dây
• Nước cốt chanh
Cách thực hiện:
• Hòa chung bột sắn dây với 500ml nước đun sôi để nguội cho tan hoàn toàn.
• Cho thêm một vài giọt nước cốt chanh vào và khuấy đều rồi thưởng thức. Uống từ 1 – 2 cốc mỗi ngày để giảm cân hiệu quả.
Cách nấu chè bột sắn dây để giảm cân
Nguyên liệu chuẩn bị:
• 100g bột sắn dây
• 200g đậu xanh tách vỏ
• 50g đường ăn kiêng
• Nước
Cách thực hiện:
• Rửa sạch đậu xanh rồi cho vào nồi cùng với 1 lít nước.
• Đun với lửa to cho đến khi sôi thì vặn lửa nhỏ và ninh cho đến khi đậu xanh chín nhừ.
• Trong thời gian ninh đậu xanh, hòa tan bột sắn dây với 50ml nước sôi để nguội.
• Khi đậu xanh đã chín nhừ thì cho đường ăn kiêng vào rồi khuấy đều.
• Tiếp đến đổ bát nước bột sắn dây vừa pha vào nồi, đảo đều rồi tắt bếp.
• Thời điểm tốt nhất để ăn chè bột sắn dây là trước khi bạn chuẩn bị ăn bữa chính. Chè giúp bạn no bụng hơn và nạp ít calo trong bữa chính, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Trên đây là hướng dẫn cách uống bột sắn dây giảm cân ngon và hiệu quả mà Blog Đẹp chia sẻ được. Hy vọng qua video này, bạn sẽ có được phương pháp giảm cân hợp lý cho bản thân mình nhé. Chúc bạn thành công!
