Tập tạ eo cho nữ là một trong những cách cải thiện vóc dáng hiệu quả và an toàn cho tất cả mọi người. Nếu không có nhiều thời gian để tới phòng gym, bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà với các bài tập tạ cho nữ cùng tạ sau đây để mang tới hiệu quả không hề thua kém tại phòng gym chuyên nghiệp. Những bài tập dưới đây có thể gây đau nhức một số phần cơ của cơ thể trong 1 vài ngày tập đầu. Đây là hiện tượng bình thường, để hạn chế sự đau nhức này bạn có thể tập với cường độ ít rồi tăng dần lên. Hoặc có thể sử dụng ghế matxa toàn thân mát xa 5-10 phút sau mỗi lần tập. Cùng tham khảo các bài tập bên dưới nhé!
————————-
Xem các video khách của Blog News nhé : https://www.youtube.com/c/Blognewshot
Fanpage Blognew : https://www.facebook.com/blogtintucnong

Add comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *