Đi bộ là bộ môn thể thao được rất nhiều chị em ưa chuộng và áp dụng hằng ngày để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, có không ít chị em khi tham gia bộ môn này lo lắng rằng...
Category - Các Bài Tập Giảm Cân
Bụng đầy mỡ thừa, không săn chắc chính là nỗi ám ảnh của các chị em. Vậy làm thế nào để đánh bay đám mỡ đáng ghét đó? Hút mỡ thì sợ biến chứng, nhịn ăn thì đói, thèm...
1. Bài tập Plank nhảy chân Tư thế nhảy chân là 1 biến thể Plank cực hay không chỉ tác động lên tay, cơ bụng và thân người dưới mà còn giúp nhịp tim đập đều. • Hãy bắt...
Để sở hữu một thân hình nóng bỏng và quyến rũ, ngoài việc tập luyện ở câu lạc bộ thể hình, bạn còn có thể thực hiện những động tác đơn giản ngay tại nhà. Một số bài tập...
Các Bài Tập Giảm Cân, GIẢM CÂN NHANH
Vì sao nên tập Squat? Giải mã squat vì sao lại nâng cơ mông hiệu quả
Với những ai đang mong muốn có một thân hình săn chắc, một vòng 3 quyến rũ với những đường cong tuyệt vời trên cơ thể, thì bài tập squat sẽ là một lựa chọn rất hoàn hảo...
