Nhờ sở hữu những ưu điểm vượt trội, rất nhiều người đã dùng nước chanh giảm béo. Thực tế có rất nhiều công thức giảm cân với nước chanh, tuy nhiên dưới đây là những cách làm phổ biến nhất hiện nay.
1. Uống nước chanh tươi pha loãng giảm cân trong 7 ngày
Uống nước cốt chanh tươi – cách làm đơn giản, dễ thực hiện nhưng có thể giảm được 1 – 2kg chỉ sau 7 ngày áp dụng. Thực tế, trong nước chanh tươi chứa 5% acid citric cùng hàng loạt các loại vitamin, chất xơ, khoáng chất,…hữu ích cho sức khỏe.
Việc uống nước chanh pha loãng vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa tăng đề kháng và làm chậm quá trình oxy hóa lại vừa giảm cân tối ưu. Uống chanh giảm cân được thực hiện như sau:
• Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh tươi, 500ml nước lọc
• Bước 2: Bổ đôi chanh và vắt lấy nước cốt rồi pha cùng nước lọc đã chuẩn bị
• Bước 3: Uống nước chanh không đường pha loãng buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút hoặc trước khi ăn 15 phút
• Bước 4: Tiến hành ăn theo chế độ giảm cân ít tinh bột, ít chất béo để có kết quả tốt hơn.
Lưu ý: Nhiều chị em vì thấy chua nên đã kết hợp uống nước chanh đường. Tuy nhiên cho thêm đường sẽ khiến quá trình giảm cân không có kết quả như ý. Do vậy, nên pha loãng nước chanh không đường để bớt chua, dễ uống hơn.
2. Cách giảm cân bằng chanh mật ong hiệu quả nhanh chóng
Cách giảm cân bằng mật ong và chanh là công thức hoàn hảo giúp đánh bay mỡ thừa. Nếu chanh thúc đẩy trao đổi chất, giảm tích tụ mỡ thừa thì mật ong có khả năng kháng khuẩn, ngừa oxy hóa và bảo vệ chức năng đường ruột cũng như dạ dày.
Giảm cân bằng mật ong chanh không chỉ hỗ trợ giảm béo nhanh mà còn mang tới hàm lượng dinh dưỡng cao. Nghiên cứu cho thấy, 1 cốc nước chanh pha mật ong buổi sáng có thể tăng miễn dịch, tinh thần thoải mái. Cùng với đó, loại nước uống giảm cân nhanh này còn mang tới cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn. Nhờ vậy kết hợp cùng khả năng đốt mỡ thừa từ chanh sẽ là “cặp bài trùng” giảm cân tối ưu.
Cách pha nước chanh với mật ong như sau:
• Bước 1: Chuẩn bị: chanh, nước sôi ấm, mật ong
• Bước 2: Cắt đôi chanh, vắt lấy nước và bỏ hạt
• Bước 3: Đổ nước cốt chanh, nước ấm và mật ong vào rồi khuấy đều
• Bước 4: Uống sau khi ngủ dậy 30 phút và sau mỗi bữa ăn 25 phút.
3. Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh với nước chanh gừng trong 2 tuần
Gừng không chỉ là gia vị cho các món ăn đậm vị mà còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Có nhiều cách giảm cân với gừng nhưng cách kết hợp gừng cùng chanh chính là giải pháp hoàn hảo để hỗ trợ đánh bay các lớp mỡ thừa tại bụng.
Nước chanh gừng không chỉ giúp tăng khả năng ngừa oxy hóa, cân bằng độ PH dạ dày, giảm cholesterol máu mà còn hỗ tợ đốt năng lượng thừa. Hiệu quả giảm cân sẽ cảm nhận rõ rệt sau 2 tuần áp dụng.
Không những thế, thức uống này còn giải quyết được cả các vấn đề về đau họng, ho, giải nhiệt cho cơ thể. Cách thực hiện lại vô cùng đơn giản với các bước như sau:
• Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh, 1 nhánh gừng, 3 viên đá, nước lọc
• Bước 2: Xay nhuyễn gừng rồi cho vào đun sôi khoảng 30 phút
• Bước 3: Lọc lấy nước gừng rồi vắt chanh tươi vào 250ml nước ấm và cho thêm 2 thìa nước gừng
• Bước 4: Uống sau mỗi bữa ăn 20 phút.
4. Cách giảm cân bằng chanh muối giúp eo thon gọn nhanh chóng
Chanh ngâm muối có khả năng sinh nhiệt cũng như giữ nhiệt tốt sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng, ngăn tình trạng da chùng nhão. Điều duy nhất các bạn cần là 1 hũ chanh muối mua sẵn hoặc tự chế biến theo chỉ dẫn dưới đây.
• Bước 1: Chuẩn bị 1 kg chanh tươi, 300g muối trắng, 1 lọ thủy tinh
• Bước 2: Rửa sạch chanh, bổ đôi rồi cho vào lọ thủy tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh 1 lớp muối
• Bước 3: Cho thêm nước đun sôi để nguội rồi đậy kín nắp và để trong khoảng 1 tháng
• Bước 4: Lấy 1 quả chanh muối dầm cùng ½ cốc nước và uống trước bữa ăn 20 phút.
5. Giảm cân hiệu quả khi kết hợp trà xanh với chanh tươi
• Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh tươi, 1 quả chanh
• Bước 2: Rửa sạch trà xanh, chần qua nước sôi sau đó cho vào 1.5 lít nước và đun sôi
• Bước 3: Mỗi lần cho khoảng 150ml nước trà xanh pha cùng 1/2 quả chanh
• Bước 4: Nên uống sau các bữa ăn khoảng 20 phút.
6. Uống nước chanh thải độc theo phương pháp Yoga
• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 2 quả chanh, 250ml nước ấm, 1 thìa muối
• Bước 2: Bổ chanh vắt lấy nước cốt, sau đó cho vào nước cùng với muối
• Bước 3: Khuấy đều hỗn hợp trên và uống sau khi ngủ dậy buổi sáng, trước các bữa ăn trong ngày 30 phút để có kết quả tốt nhất.
7. Giảm cân hiện đại từ nước chanh bạc hà dưa leo
• Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột, 1 bình thủy tinh, 20g bạc hà, 2 thìa mật ong
• Bước 2: Cắt chanh và dưa chuột thành lát mỏng sau đó cho vào lọ thủy tinh
• Bước 3: Đổ 500ml nước, mật ong, bạc hà vào bình thủy tinh rồi để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh
• Bước 4: Uống trước cá bữa ăn khoảng 15 phút.

#GiamCan #GiamCanBangChanh #BlogNew
————————-
Xem các video khách của Blog News nhé : https://www.youtube.com/c/Blognewshot
Fanpage Blognew : https://www.facebook.com/blogtintucnong

Add comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *