Vẻ đẹp của khuôn mặt V-line luôn là mục tiêu khao khát của nhiều chị em phụ nữ nhờ vào những nét thanh thoát, thu hút của kiểu mặt này. Và việc giảm mỡ má để có được một khuôn mặt V line đúng chuẩn đã trở thành một xu hướng ngày càng phổ biến trong làm đẹp. Bạn biết không? Không cần phải dựa vào những thủ thuật thẩm mỹ đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể đạt một khuôn mặt Vline thanh mảnh và cuốn hút thông qua các biện pháp tự nhiên và các thay đổi trong lối sống hàng ngày đó nhé. Video ngày hôm nay của Blog Đẹp sẽ hướng dẫn bạn cách giảm mỡ má và biến đổi khuôn mặt từ mặt phính mỡ thành V-line, để bạn tự tin hơn với vẻ ngoại hình thon gọn và quyến rũ.
Tại sao người gầy mà mặt vẫn béo?
Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến người người mà mặt vẫn béo và thậm chí chúng còn có xu hướng hơi phức tạp một chút nữa cơ. Tuy nhiên nhìn chung sẽ có một số trường hợp phổ biến sau đây khiến cho những bạn gầy lại có gương mặt “mâm”.
- Rối loạn nội tiết dẫn đến tình trạng béo mặt
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến người gầy vẫn có mặt béo là sự rối loạn nội tiết. Các biến đổi đột ngột trong quá trình sản xuất và cân bằng hormone trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ trong khu vực mặt. Điều này thường xảy ra ở phụ nữ mang thai, trong giai đoạn dậy thì và trong gia đoạn tiền mãn kinh khi cơ thể trải qua sự biến đổi nội tiết lớn.
- Mặt to do cấu trúc xương mặt bẩm sinh
Một số người có cấu trúc xương mặt bẩm sinh có khuôn mặt trông to và béo. Nên khi họ có một cơ thể vừa phải thì nhìn gương mặt sẽ lớn hơn so với tổng thể cơ thể. Khiến cho mặt trong to hơn. Tuy nhiên với trường hợp này, dù cho bạn có cố gắng giảm cân đến mấy thì cấu trúc xương mặt chắc chắn vẫn không thể thay đổi, vì vậy nếu muốn sở hữu khuôn mặt Vline, bạn sẽ cần trở giúp ở những biện pháp làm đẹp khác.
- Tình trạng lão hóa da cũng là một trong những nguyên nhân khiến mặt phính mỡ
Quá trình lão hóa da là một nguyên nhân khá phổ biến gây ra tình trạng người gầy nhưng mặt vẫn béo. Ở một độ tuổi nhất định khi da của bạn mất đi độ đàn hồi và sự săn chắc, cơ mặt của chúng ta có thể chùng nhão và chảy xệ. Điều này làm cho kích thước của mặt tăng lên và trông mặt to ra. Đồng thời thì tình trạng lão hóa da cũng có thể làm lộ rõ các nếp nhăn trên da mặt khiến cho gương mặt bạn lại càng trông béo hơn nữa.
- Thói quen ăn uống không lành mạnh khiến mỡ tích tụ lên mặt
Ăn quá nhiều thực phẩm ăn sẵn, thức ăn giàu chất béo, đường và đồ uống ngọt có thể góp phần vào việc tích tụ mỡ trên mặt. Đây là lý do tại sao mà rất nhiều người mẫu, diễn viên thường kiêng ăn đồ hộp, mì gói trước những buổi quay hình của mình đó bạn.
- Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân gây mặt “mâm”
Nghe có vẻ lạ nhưng di truyền lại có vai trò quan trọng trong việc xác định cấu trúc khuôn mặt của mỗi người. Đây là lí do tại sao mà bạn sẽ thấy có một vài gia đình, họ có gương mặt giống nhau đến không ngờ. Nếu nguyên nhân khiến mặt bạn bị to rơi vào trường hợp này thì bạn vẫn hoàn toàn có thể sử dụng một vài biện pháp làm đẹp để thu gọn gương mặt, tuy nhiên, hành trình duy trì dáng mặt Vline sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều đó nha.
Để giảm mỡ mặt và đạt được khuôn mặt V-line, bạn sẽ cần phải “điều trị” tận gốc từ nguyên nhân của những vấn đề này, kết hợp với nó là một lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy có cách nào để giảm mỡ mặt để gương mặt trở thành Vline, hãy cùng Blog Đẹp khám phá trong phần tiếp theo:
Cách giảm mỡ má từ mặt phính mỡ trở nên Vline
Bên cạnh những thủ thuật làm đẹp tại các cơ sở thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể biến một khuôn mặt phính mỡ trở nên Vline bằng một số những thay đổi nhỏ trong lối sống và thói quen ăn uống đấy nha. Dưới đây sẽ là một số bước quan trọng mà bạn có thể thực hiện để giảm mỡ má và thu gọn gương mặt của mình tại nhà như sau:
1.Thay đổi thói quen ăn uống
Bước quan trọng nhất để giảm mỡ má là kiểm soát chế độ ăn uống. Không phải cứ có một cơ thể nhẹ cân là bạn không có mỡ đâu nha. Một dáng người rất phổ biến ở người Việt đó là kiểu người Slim Fat, tức là nhẹ cân nhưng vẫn có nhiều mỡ thừa. Do đó, để có thể thu gọn gương mặt phính mỡ của bạn trở nên Vline, các tốt nhất là bạn nên chú trọng vào chế độ ăn uống lành mạnh, kích thích quá trình thiêu đốt mỡ thừa. Trong hành trình này, bạn sẽ cần hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm có chứa nhiều đường và chất béo bão hòa, tăng cường tiêu thụ những loại thức ăn giàu chất xơ, rau xanh, và thịt đạm để phát triển cơ bắp ngăn ngừa tình trạng cơ thể nuôi mỡ thừa và tích tụ trên mặt nha. Một khi bạn đã thực hiện chế độ ăn uống cân đối và điều độ thì bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ toàn cơ thể và kể cả mỡ trên gương mặt “mâm” của mình.
2. Tập các bài cardio toàn thân
Nếu như cách giảm mỡ mặt trước đó thiên về việc điều chỉnh chế độ ăn uống, thì với phương pháp thu gọn gương mặt này, chúng ta sẽ chú trọng vào những bài tập thể dục. Để có thể hoàn toàn loại bỏ những khối mỡ dư trên phần má phúng phính, chỉ eat clean thôi là chưa đủ, bạn cũng sẽ cần tập luyện các bài tập cardio toàn thân, như chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe, để đốt chất béo trên toàn cơ thể. Điều này giúp giải phóng lượng mỡ thừa không chỉ trên khuôn mặt mà còn cả cơ thể của bạn, làm cho gương mặt bạn trông thon gọn hơn chuẩn vline hơn. Nếu bạn là một “tay mơ” trong làng tập luyện, Blog Đẹp nghĩ rằng bạn nên bắt đầu với những bài cardio nhẹ nhàng khoảng 20 phút mỗi ngày trước, rồi chúng ta mới dần tăng cường độ tập luyện lên nha.
3. Bài tập dành cho cơ mặt
Để biến khuôn mặt phính mỡ thành vline, bạn còn cần có một khuôn mặt không chảy sệ và săn chắc nữa đó nha. Lúc này những bài tập dành cho cơ mặt sẽ là một lựa chọn tuyệt hảo cho bạn. Có một số bài tập cho cơ mặt có thể giúp tạo đường nét V-line, như việc bạn nâng kéo gương mặt từ vùng cằm vuốt về mang tai, phồng má và đẩy hơi, nâng hạ cằm,…. Thực hiện các bài tập này đều đặn sẽ có thể củng cố cơ mặt và giảm thiểu tình trang da mặt của bạn bị chảy sệ. Tuy nhiên cũng phải nhắc trước với bạn, những bài tập này sẽ yêu cầu sự kiên trì. Bạn cần phải tập luyện đều đặt ít nhất 8 tuần thì mới có thể thấy được hiệu quả của nó được phát huy rõ rệt đó nha.
4. Massage mặt
Việc massage mặt có thể kích thích tuần hoàn máu, giúp loại bỏ chất thải và giảm sưng mặt cực kỳ hiệu quả đấy. Đồng thời những động tác massage này còn là một cách giúp cho bạn giải tỏa căng thẳng, thư giãn sau những ngày dài làm việc. Nếu bạn có thời gian và điều kiện thì cách tốt nhất là chúng ta nên dành ra 1 – 2 buổi/ tháng đến spa làm đẹp để họ có thể thực hiện các biện pháp chăm sóc sắc đẹp toàn diện cho mình. Còn trong trường hợp bạn không có thời gian, bạn cũng có thể kết hợp những động tác massage da mặt này trong chu trình dưỡng da hàng ngày nha. Đây sẽ là một biện pháp cực hữu hiệu giúp cho khuôn mặt của bạn trở nên thon gọn chuẩn Vline đó nha.
5. Loại bỏ những chất kích thích
Hạn chế hoặc loại bỏ các chất kích thích như cồn và thuốc lá, vì chúng có thể gây sưng và làm cho khuôn mặt bạn trông phình to. Theo nhiều nghiên cứu, đồ uống có cồn chứa một mà lượng calo rất cao nhưng lại thuộc loại thực phẩm calo “rỗng” do không có nhiều giá trị dinh dưỡng, gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa và đặc biệt là ở mặt. Bên cạnh đó, những chất kích thích có trong thuốc lá thì còn có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của phái nữ, và cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến khuôn mặt của bạn trông to ra. Do đó nếu muốn từ mặt phính mỡ trở nên Vline, cách tốt nhất là bạn nên bỏ hoàn toàn những thói quen xấu này nha.
6. Chườn đá lạnh
Chườn đá lạnh lên mặt có thể giúp khuôn mặt của bạn săn chắc và đàn hồi hơn. Đồng thời khi chườm đá lạnh trên gương mặt sẽ tạo ra cảm giác sảng khoái và giúp khuôn mặt của bạn trông tươi trẻ hơn. Tuy nhiên khi áp dụng cách thu gọn gương mặt này, bạn nên chú ý lót một chiếc khăn mỏng giữa đá và bề mặt da, đề phòng trường hợp da bị bỏng lạnh do tiếp xúc với nguồn nhiệt thấp một cách quá đột ngột nhé. Mặt khác nếu bạn có các sản phẩm massage mặt chuyên dụng như gua sha hoặc thanh lăn mặt, có thể để chúng trong tủ lạnh 30 phút trước khi sử dụng để có hiệu quả tương tự nha.
7. Uống đủ lượng nước
Nước có nhiều lợi ích cho sắc đẹp của chị em mình hơn bạn tưởng. Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể sẽ hạn chế tình trạng người bị tích trữ nước, giảm hiểu nguy cơ khiến mặt bạn trông phình to. Mặt khác uống nước còn là một cách để khiến bạn duy trì cảm giác no, từ đó giảm thiêu thụ những loại đồ ăn vặt, thúc đẩy quá trìnhtrao đổi chất và quá trình đốt mỡ thừa trong cơ thể cũng diễn ra nhanh hơn nữa.
8. Hạn chế tiêu thụ đồ ăn đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp thường chứa nhiều chất bảo quản, muối và chất béo không tốt cho sức khỏe. Dó đó hãy hạn chế tiêu thụ chúng để giảm cân và biến gương mặt phính mỡ trở nên thanh thoát và thon gọn hơn nha.
9. Hạn chế ăn đồ ngọt
Đường cũng là một loại tinh bột có thể góp phần không nhỏ khiến cơ thể bạn tích trữ mỡ thừa. Do đó nếu muốn giảm béo mỡ mặt, bạn nên hạn chế tiêu thụ đồ ngọt và thay thế chúng bằng các thực phẩm có đường tự nhiên, như hoa quả chẳng hạn.
10. Không nên ăn đồ ăn quá nhiều gia vị
Đồ ăn chứa quá nhiều gia vị có thể làm cho khuôn mặt sưng và trông phình to hơn do nước bị tích trữ trong cơ thể bạn, đặc biệt là những loại đồ ăn chứa nhiều muối. Do đó hãy hạn chế nhất có thể những loại đồ ăn có quá nhiều gia vị và kiểm soát lượng muối sử dụng trong mỗi bữa ăn bạn nhé. Rồi một ngày gương mặt vline xinh đẹp sẽ đến với chúng ta thôi.
Kết hợp các biện pháp trên với nhau và thực hiện chúng đều đặn sẽ giúp bạn đạt được khuôn mặt Vline như mong muốn và tự tin hơn với vẻ ngoại hình thon gọn và cuốn hút. Tuy nhiên hãy nhớ rằng việc giảm mỡ má và tạo khuôn mặt V-line đòi hỏi sự kiên nhẫn và quyết tâm. Vì vậy, chúc bạn sẽ vững tâm trên con đường giảm mỡ thừa đầy gian nan này và sớm có được một ngoại hình như ý muốn nha.
