Tết đến thì nhiều bạn lại đau đầu vì sau 1 năm qua chẳng dư gì nhiều ngoài chiếc bụng mỡ. Nhưng làm sao để giảm cân nhanh đơn giản mà an toàn thì ai cũng muốn. Vì vậy trong video này #Blog-Đẹp chia sẻ cho bạn công thức giảm cân bằng lá ổi. Bạn tham khảo và áp dụng thử nha. Và trước khi vào video Đừng quên đăng ký, nhấn chuông, like và share để nhận thêm nhiều video chia sẽ thông tin làm đẹp hữu ích từ kênh nhé
Lá ổi có gì mà giảm được cân?
Ăn trái ổi nhiều rồi nhưng nghe nói lá ổi có thể giúp giảm cân thì chắc ít bạn nghe hen. Tuy nhiên theo nghiên cứu về các thành phần trong lá ổi, người ta cho thấy rằng Trong các lá ổi non có chứa 7 – 10% là tanin, 3% nhựa và các chất chống oxy hóa, kháng viêm, kháng khuẩn. Chưa kể trong lá ổi chứa rất nhiều berbagia nên có thể điều trị tiêu chảy cấp, tiểu đường, hạ cholesterol. Cực kỳ tốt cho sức khỏe
Không chỉ vậy mà các chất polyphenol, flavonoid, carotenoid và tanin trong lá ổi có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ giảm cân, điều trị bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó lá ổi có khả năng ngăn chặn tinh bột phức tạp chuyển đổi thành những loại đường trong cơ thể, giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa. Vì vậy mà việc dùng lá ổi để giảm cân là hoàn toàn có hiệu quả và an toàn cho cơ thể nha.
Công thức giảm cân bằng lá ổi
Lá ổi có tác dụng giảm cân tốt nhất là lá ổi tươi còn non. Vì vậy nếu nhà bạn có sẵn cây ổi thì việc bạn cần làm là mỗi ngày hái 1 nắm lá ổi non rửa sạch. Sau đó đem đun sôi với 1 lít nước trong vòng 10p sau đó dùng khi nước lá ổi còn ấm hoặc cất vào tủ lạnh để uống cả ngày sau mỗi bữa ăn. Khi đó các chất trong lá ổi sẽ phát huy tác dụng và ngăn cản quá trình biến đổi tinh bột thành đường, từ đó sẽ hạn chế được sự tích lũy mỡ thừa, giúp giảm cân. Và thường thì sau khoảng 1 tuần là bạn có thể thấy cân nặng của mình giảm đi đáng kể
>>Xem thêm: Cách Giảm Cân Kỳ Lạ Có Thể Bạn Sẽ Không Dám Tin
Lưu ý nước lá ổi sẽ có vị hơi đắng nên nếu bạn muốn dễ uống hơn thì có thể cho thêm 1 chút mật ong nha. Riêng trường hợp nhà bạn không có cây ổi để hái lá tươi mỗi ngày thì cũng có thể xin lá ổi non mang về rửa sạch sau đó phơi khô rồi bảo quản trong tủ lạnh rồi dùng dần. Hoặc bạn cũng có thể nghiền lá ổi non phơi khô thành bột để làm trà uống giảm cân cũng rất tiện nha.
Những lưu ý khi giảm cân bằng lá ổi
Tuy nói giảm cân bằng lá ổi khá an toàn và hiệu quả tuy nhiên bạn vẫn phải lưu ý các vấn đề sau:
– Không nên uống quá nhiều nước lá ổi để giảm cân trong 1 ngày: bởi vì như #Blog-Đẹp có chia sẻ thì lá ổi còn được dùng để trị tiêu chảy. Vì vậy để giảm cân thì mỗi ngày bạn chỉ nên uống nhiều nhất 2 ly nước lá ổi và liên tục trong khoảng 2-3 tuần là dừng. Sau đó mỗi tuần chỉ uống 3 – 4 lần để duy trì cân nặng thôi.
– Nước là ổi cũng có thể gây kích ướng dạ dày nên tuyệt đối không được uống nước lá ổi lúc đói nha. Chúng sẽ làm cho bạn có cảm giác cồn cào khó chịu
– Khi uống nước lá ổi giảm cân bạn sẽ gặp tình trạng táo bón do chugns có chưa chất tanin vì vậy bạn nên ăn nhiều rau xanh, uống sữa chua để giảm thiểu tác dụng phụ này.
– Để việc giảm cân bằng nước lá ổi được nhanh chóng hơn thì bạn có thể kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, vận động thường xuyên nữa nha.
>>Xem thêm: Top 10 loại thực phẩm chứa tinh bột tốt cho người giảm cân
Trên đây #Blog-Đẹp chia sẻ cho bạn cách giảm cân bằng lá ổi. Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng lại khá hợp lí và nhiều người đã áp dụng thành công rồi đó. Dẫu biết rằng cách giảm cân còn tùy vào cơ địa từng người nhưng cứ thử biết đâu được ốm. Tuy nhiên bạn cũng đừng quá làm dụng lá ổi để giảm cân mà không tốt cho sức khỏe. Gì cũng vậy, phải điều độ, từ từ thì mới an toàn nha. Chúc bạn tết này chia tay đám mỡ thành công. Cảm ơn các bạn đã xem video. Xin chào và hẹn gặp lại trong các video sau.
